1. Schränk den Fast Food Verbrauch ein!

2. Plane Feiern, Geburtstage in deine Ernährung ein!

3. Kein binge eating mehr!

3. Bei gesunder Ernährung sind 1200 kcal erlaubt!

4. Bei einer Sünde 800 kcal!

5. Nimm immer die gesunde Alternative!

6. Kleine Portionen reichen, kein Nachschlag!

7. Mehr bewegen, kurze Strecken laufen,etc!

8. Regelmäßig Workout/Zumba!

9. Schmink dich abends ab!

10. Pflege dein Haar, deine Haut!

11. Achte auf ein gepflegtes Äußeres!

1. Mache deine Unisachen rechtzeitig und sorgfältig!

2. Sei freundlich und bewahre deine Contenance!

3. Halte dein Zimmer sauber!

4. Erledige alles rechtzeitig!

5. Hilf im Haushalt mit!

6. Plane alles ordentlich!

7. Lächle! :D

8. Sei aktiv!

9. Lies mehr!